C’è sempre quel periodo in cui ci si sente meno produttivi, dove si vuole fare tanto, senza riuscirci.
Un buon mindset ed un buono stato di salute ti aiuteranno ad essere più produttivo.
Io sono Luca Cordero e attraverso CoffeeMusic.it aiuto artisti emergenti come te a crescere e migliorarsi. Oggi ti parlo di 8 abitudini che ti aiuteranno a stare meglio, e ad aumentare la tua produttività. Iniziamo!
1) Dormi il giusto
Cerca di dormire almeno 7/8 ore a notte, con un ritmo regolare.
Il sonno è la prima carenza di molti artisti, che amano lavorare di notte. Purtroppo però, gli esseri umani non sono fatti per vivere di notte.
Svegliarti presto alla mattina ti renderà molto più produttivo!
2) Scrivi ogni mattina i tuoi obiettivi su un foglio
Mettere su carta i tuoi obiettivi giornalieri aiuterà la tua mente a lavorare in modo da trovare un modo per raggiungerli.
Questo ti renderà la vita molto più semplice.
3) Fai qualche esercizio alla mattina
Anche solo 10/15 minuti di esercizio fisico fatto in casa aiuta a dare energia alla tua giornata.
In alternativa, puoi uscire a fare una camminata o una corsa.
4) Professa la gratitudine
Ogni mattina, ringrazia almeno due o tre persone per qualcosa che hanno fatto per te, anche se sono piccoli gesti.
In questo modo inizierai la giornata con emozioni positive che ti aiuteranno ad essere più in forma.
5) Appunta tutto su un quaderno
Segnati ogni idea che ti viene in testa ed ogni cosa che devi fare su un quaderno.
Spesso una singola azione può cambiare completamente la tua vita.
6) Leggi e impara cose nuove
È importantissimo evitare di chiudersi nelle proprie conoscenze.
Devi cercare di ampliare sempre il tuo bagaglio culturale, sia relativo alla musica che ad altri argomenti.
7) Scrivi un resoconto serale della giornata
Tieni una sorta di diario serale dove appuntare l’andamento della giornata.
Per esempio, puoi tener conto di quanti obiettivi non sei riuscito a portare a termine, o dei problemi che hai avuto in certi lavori.
In questo modo potrai migliorarti giorno dopo giorno.
8) Scrivi una to-do list per il giorno successivo
Indica tutte le attività che dovrai svolgere. Così potrai svegliarti già organizzato!
Queste erano 8 abitudini utili per aumentare la tua produttività e la tua salute mentale e fisica. Gli studi dicono che, per prendere una nuova abitudine, basti ripetere un’azione per 21 giorni. Inizia ora e tra un mese sarai una persona nuova!
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A presto,
Luca
